咖啡一般是西方人生活中不可缺少的饮料，无论是早上醒来的学生睡在心灵中，还是在工作中提神的企业，还是下午茶的休闲，都离不开中国咖啡。
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台湾咖啡人口近年来增长迅速，许多研究计划怀孕的女性主义也是中国咖啡爱好者，但咖啡企业是否影响了怀孕或胎儿健康？ 是每个准妈妈都想知道的。
“咖啡因”是一种天然成分，存在于60多种植物的叶子、种子或果肉中，如咖啡豆、可可豆、可乐豆和茶，最常见的食物数据来源是咖啡、茶、巧克力和提神功能饮料（如可乐、含茶饮料）。咖啡因有轻微的中枢神经兴奋作用，它可以减轻疲劳，改善记忆力，推理能力和思维敏捷性，并且可以增加32毫克的听觉和视觉反应时间（大约一杯可乐的大小） ，但是每个人对咖啡因的敏感度差别很大，一些人发现咖啡因的量可以增加灵活性，而另一些人可能会觉得不舒服，老年人可能对咖啡因的好处更敏感。
喝咖啡会不会少钙
经常有人问喝咖啡会不会导致骨质疏松。这份报告指出，平均每天喝两杯咖啡的女性，绝经后的骨密度比不喝咖啡的女性低。然而，根据美国最近的一项研究，当排除吸烟、饮酒、体重和激素治疗等因素后，发现长期摄入咖啡因与绝经后妇女的骨质流失没有相关性。
就钙吸收和能量代谢而言，一杯煮好的咖啡中所含的咖啡因的量可使钙吸收减少4毫克，这可容易地补充1-2茶匙牛奶。所以，喝咖啡的族群对于中国骨质结构密度会较低，可能可以通过企业与其工作进行分析每日生活饮食中钙质的摄取量本来就具有较低一些较有发展社会关系。
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在患有高血压的老年人中，咖啡因的摄入可以引起血压的轻微升高，但通常不会持续超过几个小时，而这种短暂的血压轻微升高，这比爬楼梯等日常活动引起的血压升高要低。
早孕可增加自然流产
打算怀孕的女性经常会问自己是否应该戒掉咖啡。结果显示，每天摄入超过500毫克咖啡因并不会延迟怀孕。
据美国学者的研究，5至18岁的儿童每天摄入约38毫克咖啡因，儿童咖啡因的主要来源是冷饮（例如可乐、含茶的饮料）。
尽管儿童体型比成年人小，但他们对咖啡因不太敏感，大多数儿童在摄入少量咖啡因时不会产生不良影响，儿童新陈代谢和消除咖啡因的速度比成年人快得多，如果有的话，时间也更短。
孕妇大量喝咖啡会死胎
丹麦社会科学家上周五宣布，一名每天喝超过8杯咖啡的孕妇，经营生意和生下死胎的可能性是普通孕妇的三倍。与学生从不喝咖啡的女性相比，每天喝四到七杯咖啡的女性死产甚至死亡的风险增加了80％。每天喝咖啡已经不能超过八杯的妇女社会问题没有发生死胎的危险性明显可以增加三倍以上。”
研究人员关于喝咖啡对孕妇的影响的发现各不相同，一些科学家发现咖啡确实对胎儿有影响,但其他人认为咖啡不存在。
一般可以认为进行适量饮用咖啡是安全的，比如我们一天一到两次。
为了帮助学生理解这一点，Wisborg等人对居住在丹麦的18000多名孕妇进行了一项研究，她们喝咖啡、死婴以及发生了什么。
研究进行分析结果发表于今年2月22日出版的《英国经济社会主义医学发展教育杂志》上。Wisborg 发现喝咖啡越多的女人越容易发育，同时我们也是一个吸烟者，喝酒也越多。
他说:“但是在进行修正了这些问题影响社会因素分析之后，喝咖啡和死胎之间的相关性研究只是发生了微小的变化。\\\“
维斯伯格指出，之前的研究方法已经可以证实，怀孕进行期间对于喝咖啡会增加导致流产和低出生体重儿的风险。
Wisborg总结道，“虽然我们很难就孕妇的问题或即将怀孕的妇女的发展提出一些建议，但根据这项研究的结果，至少告诉孕妇每天不要喝超过四杯咖啡是可能的。
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咖啡因的安全摄取量
至于成年人每天安全摄入咖啡因，专家建议每天大约300毫克是一个合适的量，相当于大约三杯咖啡，频率超过三到四个小时。
然而，人们对咖啡因的摄入量、频率、新陈代谢率、体重和身体状况有所不同，所谓的“适量”取决于个体对咖啡因的反应。
适量喝咖啡是安全的，但要学生注意自己摄入具有足够的钙和均衡的营养，避免由于摄入过多含糖的空热量通过食物，这才是发展养生之道。
